منحته كل من

London Evening Standard

Financial Times

Business Insider

Greater Good Magazine

The Stranger

لقب أفضل كتاب لسنة 2017

لقد وجد عالم أعصابٍ طريقةً ثوريةً لكي نصبح أكثر ذكاءً وجاذبيةً وبساطةً وسعادةً وصحةً وأيضاً من أجل تفادي الإصابة بمرض السرطان- إنها ليلة من النوم الهادئ… من المبكر ربما أن أخبرك أن هذا الكتاب أنقذ حياتي، لكني بالتأكيد أستطيع أن أؤكد لك أنه كان بمثابة جرس تنبيه لي

THE GUARDIAN

لماذا ننام: اكتبشف طاقة النوم والأحلام

    "مذهل، شديد الأهمية، طوق نجاة"
    The Guardian

    "عالم من كبار علماء النوم يدعونا إلى اعتبار النوم أكثر أهمية لصحتنا من النظام الغذائي والنشاط البدني"
    The Times

    "جولة ذكية في ميدان النوم الذي لا يزال فهمنا له غامضاً ... كتاب وضع لنفسه مهمة محددة: ووكر واقع في غرام النوم، ويريدنا أن نقع في غرامه مثله. والأمر لا يحتمل التأجيل.

    يقيم ووكر الحجة المقنعة على أننا مصابون "بوباء نقص النوم الذي يفتك بنا صامتاً" ويمثل "أكبر تحدٍّ نواجهه في عصرنا" ... يدافع هذا الكتاب عن وجوب معالجة نقص النوم الذي نعانيه وعن حسنات النوم. كتاب يستحق أن يوضع إلى جانب السرير من أجل القراءة قبل النوم". ـ
    New York Times Book Review

    طالما كان النوم جانباً من أكثر جوانب الحياة والصحة وطول العمر أهمية وأقلها وضوحاً إلى أن ظهرت مجموعة كبيرة من الاكتشافات العلمية خلال العقدين الأخيرين فبدأت تلقي على الموضوع ضوءاً جديداً. ثم جاء ماثيو ووكر، عالم الأعصاب وخبير النوم البارز ليبين بوضوح الأهمية الحاسمة للنوم الذي يعمل، مع وظائف كثيرة أخرى، على تعزيز قدرتنا على التعلم واتخاذ القرارات، وإعادة التوازن إلى انفعالاتنا وعواطفنا، وتقوية نظامنا المناعي، وتنظيم شهيتنا إلى الأكل. كتاب ساحر، مقنع، متميز بالرؤية الواضحة وبسهولة القراءة، ومن المؤكد أنه سيغير فهم القارئ للنوم والحلم وتقديره لهما تغييراً تاماً.

    "لماذا ننام" هو أول كتاب عن النوم بقلم متخصص يشغل منصب مدير مركز جامعة بيركلي لعلم النوم البشري، وهو كتاب رائد في مجاله يشرح لنا كيف يمكن أن نوظف قوة النوم من أجل تغيير حياتنا نحو الأفضل.



اقرأ الكتاب إلكترونيًا

احصل على الكتاب من خلال مكتبة قريبة منك

تنمية - وسط البلد

باب اللوق، عابدين، محافظة القاهرة

02 23926249

تنمية - المعادي

49 المركز الرئيسي - مدينة المعراج بالمعادي

+201063775334

الشروق - طلعت حرب

ميدان طلعت حرب - القاهرة

+201001633722

مكتبة الشروق - سيتي ستارز

مول سيتي ستارز - مدينة نصر

+201065548729

مكتبة الشروق - داندي مول

داندي مول - الكيلو 28 طريق مصر اسكندرية الصحراوي

+201006091939

الشروق - أمريكانا بلازا

أمريكانا بلازا ، الشيخ زايد - 6 أكتوبر - الجيزة

+2 01066633061

مكتبة الشروق - كايرو فيستيفال

كايروفيستيفال سيتي مول - التجمع الخامس

+201002151532

مكتبة الشروق - مول مصر

مول مصر - طريق الواحات، مدينة 6 أكتوبر، أمام مدينة الإنتاج الإعلامي

+201099911784

الشروق - المهندسين

٣ شارع عبد الحميد لطفي، متفرع من البطل أحمد عبد العزيز - بجوار ألفا ماركت

233357930

فيرجين - سيتي ستارز

مول سيتي ستارز - مدينة نصر

+202 480 2240

فيرجين - مول العرب

مول العرب - 6 أكتوبر

02 011 2848 7777

فيرجين - كايرو فيستيفال

مول كايروفيستيفال - التجمع الخامس

02 011 2848 7777

ديوان - الزمالك

159 26 July St, Mohammed Mazhar, Zamalek, Cairo Governorate 11568

+201222407084

ديوان - المعادي

شارع 254، دجلة، المعادي

+201098887326

ديوان - تيفولي

تيفولي دووم - الشيخ زايد - ميدان البستان - 6 أكتوبر

+201274883006

ديوان - الساحل الشمالي

كومباوند الديبلوماسيين، طريق اسكندرية مرسى مطروح، الكيلو 126، سيدي عبد الرحمن

+201221503517

ديوان - هيليوبوليس

شارع أبو بكر الصديق - هيليوبوليس

+201226000168

ديوان - مول الداون تاون

مول الداون تاون - التجمع الخامس

+201279918669

بيت الكتب

الاسكندرية - الرمل - زهران رشدي متفرع من طريق الحرية

03 5822660

جرير - العريجاء الوسطى

طريق المدينة المنورة، العريجاء الوسطى، الرياض

+966 9200 00089

الثغر بلازا

الثغر بلازا طريق الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز - حي حطين

+966 9200 00089

جرير - الحمراء

طريق الملك عبدالله، حي الحمراء، مخرج 10، الرياض

+966 9200 00089

جرير - الحياة مول

طريق الملك عبدالعزيز، الحياة مول، الرياض

+966 9200 00089

الدائري الشمالي

طريق الدائري الشمالي، حي النفل، مخرج 5، الرياض

+966 9200 00089

جرير - الدائري الجنوبي

طريق الدائري الجنوبي، حي شبرا، مخرج 25، الرياض

+966 9200 00089

جرير - المصيف

على طريق الدائري الشمالي,حي المصيف,مخرج6

+966 9200 00089

بانوراما مول

شارع التخصصي، مجمع بانوراما، الرياض

+966 9200 00089

جرير - حي الدرع

الدوادمي - حي الدرع

+966 9200 00089

جرير - طريق أبو بكر الصديق

بجوار مسجد القبلتين - طريق أبو بكر الصديق

+966 9200 00089

زويين بلازا

الدائري الشمالي مخرج 2 ، حطين

+966 9200 00089

جرير - شارع الإحساء

شارع الإحساء، حي الملز، الرياض

+966 9200 00089

جرير - شارع العليا

شارع العليا، حي العليا، الرياضطر

+966 9200 00089

طريق خريص

طريق خريص، حي الريان، مخرج 13، الرياض

+966 9200 00089

طريق عثمان بن عفان

طريق عثمان بن عفان تقاطع الثمامة - حي النرجس، الرياض

+966 9200 00089

طريق الملك فهد

الواحة سنتر، طريق الملك فهد، خميس مشيط

+966 9200 00089

طريق الظهران

طريق الظهران بحي الخرس بعد الاتصالات السعودية

+966 9200 00089

الكورنيش

طريق الكورنيش - الشاطئ - جازان

+966 9200 00089

جرير - طريق الملك عبد الله

على طريق الملك عبد الله، بعد قاعة الوليد للاحتفالات، المدينة المنورة

+966 9200 00089

جرير - مول العنيزة

مول العنيزة

+966 9200 00089

جرير - مول جرير

طريق الأمير سلطان، النعيم

+966 9200 00089

جرير - شارع ساري

شارع ساري - جدة

+966 9200 00089

جرير - طريق الملك مجد

طريق الملك مجد - الصفا - جدة

+966 9200 00089

جرير - شارع فلسطين

شارع فلسطين - جدة

+966 9200 00089

جرير - بوليفارد مول

بوليفارد مول - شارع الخنساء - السالمية - الكويت

+965 1801 802

جرير - حولي

شارع تونس - حولي - الكويت

+965 1801 802

جرير - شارع الغزالي

شارع الغزالي - الري - الكويت

+965 1801 802

جرير - الجيدة سكوير

شارع المطار - الدوحة

97444516700

جرير - طريق سلوى

طريق سلوى - الدوحة - قطر

97444440212

جرير - طريق الريان الجديد

طريق الريان الجديد، مركز الشيخ سلمان بن خالد الثاني - قطر

97444114322

تكوين - الشويخ

الشويخ الصناعة مجمع ديزاين سنتر

96598810440

تكوين - الحمراء

برج الحمراء - السرداب

96598810440

صوفيا - الكويت

الكويت- الدائري الثالث- حولي- مجمع بروميناد- ميزانين 2

+965 52224643

ذات السلاسل - الأفينيوز1

محافظة الفروانية / الري - بداخل مجمع الأفنيوز - المرحلة 2، الدور الأول

96522597173

ذات السلاسل - الأفينيوز 2

محافظة الفروانية / الري - بداخل مجمع الأفنيوز - المول، الدور الأول، بالقرب من مطعم آي هوب

96522597173

ذات السلاسل - السالمية

محافظة حولي / السالمية - شارع سالم المبارك، عند الإشارة بالقرب من مجمع الوطنية

96522597173

ذات السلاسل - الشويخ

محافظة العاصمة / الشويخ - شارع 6 متفرع من طريق المطار 55 وطريق الجهراء 80، خلف سيتي سنتر، مقابل ليلي سنتر

96522597173

ذات السلاسل - مطار الكويت الدولي

محافظة الفروانية / المطار - بداخل مطار الكويت الدولي السوق الحرة

96522597173

ذات السلاسل - مدينة الكويت

محافظة العاصمة / مدينة الكويت - بداخل حديقة الشهيد - شارع السور، مقابل برج التجارية

96522597173

مكتبة روازن

سيتي سنتر الموالح، الطابق ١ بجانب ماركس وسبنسر

9955256236526

كلمات - مدينة الكويت

طريق 104 - الكويت

+965 9911 9934

كلمات البحرين

سيف مول، البحرين

+973 3317 7251

آفاق - الآفينيوز

محافظة الفروانية / الري - بداخل سوبرماركت كارفور فرع الري (الافنيوز)

00965 22256141

آفاق - الشويخ

محافظة العاصمة / الشويخ - بداخل مجمع التلال التجاري - الميزانين – محل رقم M16

00965 22256141

آفاق - السالمية

السالمية - الكويت

00965 22256141

الأمان - الرباط

زنقة المامونية أمام وزارة العدل الرباط المدين

+212 5377-23276

الأهلية - عمّان

مبنى 12، طريق الملك حسين، عمّان، الأردن

+962 6 463 8688

الشبكة العربية - الدار البيضاء

28 rue de rome, Casablanca, Morocco

+212 5228-06887

نابو - بغداد

شارع المتنبي، بغداد

9647804423629

أكاديم

‎Akşemsettin Mah Akşemseddin Mh Akdeniz Cd No:99-101 Fatih/İstanbul

+90 542 536 57 93

بوكتشينو

حي النخيل، طريق الأمير تركي، الرياض

+966 50 384 8026

عن المؤلف ماثيو وُوكر

د. ماثيو ووكر أستاذ علوم الأعصاب والفيزيولوجيا في جامعة بيركلي. ومدير “مركز علوم النوم البشري” وأستاذ سابق لعلم النفس في جامعة هارفارد. له أكثر من مئة دراسة علمية منشورة. شارك في برامج ...


عن المترجم الحارث النبهان

الحارث النبهان هو مترجم سوري مقيم حاليًا في بلغاريا، مهنته الترجمة عن اللغة الإنجليزية، وإليه يعود الفضل في إيصال كتب ثمينة شهيرة على صعيد العالم إلى القراء العرب.

إعرف المزيد -->

”عالم أعصاب يوضح لنا كيف يجعلنا النوم الليلي الجيد أكثر ذكاء وجاذبية ورشاقة وصحة وسعادة ويحمينا من السرطان“

The Guardian

”هذا كتاب محرّض مهم عليك أن تقرأه منتبهاً إلى أن كاتبه، بحسب كلامه، ‘واقع في غرام في كل ما يعنيه النوم، وكل ما يفعله“

Financial Times

”كتاب ساحر... فائق الأهمية. يعلمنا ووكر طرقاً عملية بسيطة لكي نحظى براحة أكبر.“

Men's Journal
اشترك في النشرة البريدية